山楂一个月瘦10斤的吃法吃山楂的禁忌

饮食 2019年11月15日

  山楂一个月瘦10斤的吃法 吃山楂的禁忌

  现代医学证明,山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物有降血压,促进胃肠消化的作用中医认为,山楂可健脾消积,对减肥有利可辅治继发性肥胖症

  山楂减肥食谱

  1、山楂汤

  材料:山楂500克,冰糖100克

  做法:洗净山楂,去籽,用水把山楂煮到烂熟放入冰糖,饮汤

  友试验团 小菊:这款汤味道很不错,酸酸甜甜每天饭后喝上一杯,既解腻又消脂,脂肪想囤积都难呢!第一周就减掉了2斤(窃喜中)

  2、山楂茶

  材料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克

  做法:将以上的材料,一起研成细末,分为10包用开水每日冲一包喝

  这种茶虽说有点麻烦,可效果好得不得了每天饭后喝一杯,可以去油、润肠、通便,还可以把小肚子消除掉坚持饮用2个星期,腰围就可以减少1寸呐!

  3、山楂银菊饮

  材料:山楂、银花、菊花各10克

  做法:将山楂拍碎,和银花、菊花一起泡茶喝,每日喝一次

  这款茶超简单的,随时随地都可以用!调节血脂也超有效哦妈妈原来是个大腹婆,我就推荐她用一个月就减掉10斤肥肉啦现在老妈也越来越漂亮了

  以下介绍山楂的几种吃法:

  (1)山楂汤原料:山楂500克,白糖100克制法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂烂熟放入白糖,饮其汤

  (2)山楂茶原料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克制法:将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度

  (3)山楂银菊饮原料:山楂、银花、菊花各10克制法:将山楂拍碎,与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮,为1日量

  (4)山楂橘皮饮原料:生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克制法:将以上几味共研细末,入暖水瓶中用沸水冲泡,1日饮完三月有效

  (5)山楂瓜皮饮原料:山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克制法:将以上几味共同入锅中煎煮20分钟,滤汁饮用

  (6)健美消脂茶原料:山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克制法:将以上各味入砂锅中加水煎熬,滤汁饮用,为一日量

  (7)健美消脂茶原料:生山楂、生首乌、夏枯草、泽泻、莱菔子、茶叶各10克制法:将以上各味同入砂锅加水适量煎煮,滤汁饮用,为1日量双根茶原料:茶根、山楂、芦根各15克制法:将以上各味同煎熬20分钟,滤汁饮用

  山楂的食用禁忌

  1.孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用

  2.山楂只消不补,脾胃须弱者不宜多食

  3.健康的人食用山楂也应有所节制,儿童在牙齿发育的时候,长期吃山楂的话,对牙齿健康也不利,吃完之后妈妈们要带着小孩及时漱口刷牙哦,以防损害了牙齿

  4.山楂片、果丹皮含有大量糖分、糖尿病患者不宜食用

  5.孕妇害喜莫吃山楂刚怀孕的时候,孕妇难免会有呕吐等反应,喜欢吃酸的东西,也不要选择山楂,因为其有破血散淤的作用,能刺激子宫收缩,极易引发流产产后吃可以修复子宫,可以食用

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