虾仁芦笋鸡肉肠炒饭

这道虾仁芦笋鸡肉肠炒饭特别适合小朋友们吃，不仅色彩丰富，营养还相当全面，可以提供小朋友生长发育所需的多种营养素再说简单易做，健康味美，三分钟就搞定美味一餐，绝对值得推荐，感兴趣的朋友不妨一试哦

三分钟就搞定美味一餐【虾仁芦笋鸡肉肠炒饭】

主料：白米饭100g，鸡肉肠3根，芦笋80g，基围虾100g，虾米30g

辅料：菜籽油适量，酱料汁1包，食盐适量

虾仁芦笋鸡肉肠炒饭的做法

1.食材图

2.基围虾择洗干净，去壳，用食盐腌制一会

3.芦笋择洗干净，去老筋，切段；鸡肉肠择洗干净，切片

4.虾米择洗干净

5.开启智能烹饪机，倒入菜籽油

6.放入全部食材

7.倒入酱料汁

8.盖锅盖，选择【炒菜】功能键

9.制作完毕，揭盖，盛出享用

小提示

大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用

氨茶碱和芦笋不能一起吃:同食会加快氨茶碱的排泄，降低药效

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大米营养价值

大米别名水稻、早稻稻子的成熟种子(谷粒)脱皮后称为“大米”在我国，稻子已有6900多年的种植历史，并形成了独特的稻米文化相传，神农、黄帝时已开始栽培，到殷商时代，稻谷已跃为五谷之首在周代，稻谷由我国

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