虾仁芦笋鸡肉肠炒饭

饮品 2019年11月20日

这道虾仁芦笋鸡肉肠炒饭特别适合小朋友们吃,不仅色彩丰富,营养还相当全面,可以提供小朋友生长发育所需的多种营养素再说简单易做,健康味美,三分钟就搞定美味一餐,绝对值得推荐,感兴趣的朋友不妨一试哦

三分钟就搞定美味一餐【虾仁芦笋鸡肉肠炒饭】

主料:白米饭100g,鸡肉肠3根,芦笋80g,基围虾100g,虾米30g

辅料:菜籽油适量,酱料汁1包,食盐适量

虾仁芦笋鸡肉肠炒饭的做法

1.食材图

2.基围虾择洗干净,去壳,用食盐腌制一会

3.芦笋择洗干净,去老筋,切段;鸡肉肠择洗干净,切片

4.虾米择洗干净

5.开启智能烹饪机,倒入菜籽油

6.放入全部食材

7.倒入酱料汁

8.盖锅盖,选择【炒菜】功能键

9.制作完毕,揭盖,盛出享用

小提示

大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

氨茶碱和芦笋不能一起吃:同食会加快氨茶碱的排泄,降低药效

关键词:芦笋虾仁芦笋食谱虾仁食谱炒饭食谱炒饭

大米营养价值

大米别名水稻、早稻稻子的成熟种子(谷粒)脱皮后称为“大米”在我国,稻子已有6900多年的种植历史,并形成了独特的稻米文化相传,神农、黄帝时已开始栽培,到殷商时代,稻谷已跃为五谷之首在周代,稻谷由我国

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